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Tipps für einen verletzungsfreien Start mit Yoga

Millionen von Menschen leiden unter Alltagsstress und Unzufriedenheit. Mit Yoga ist eine Art Trendsport entstanden, der das Wohlgefühl fördert, indem es zu einer Entspannung von Geist und Körper kommt. Doch wie jeder Sport birgt auch Yoga Gefahren für Verletzungen, wenn die Übungen nicht korrekt ausgeführt werden. Die folgenden Tipps können Ihnen helfen.
Anfänger sollten immer einen Yoga-Lehrer konsultieren Nicht selten befinden sich Menschen, die gerade mit Yoga begonnen haben, in ärztlicher Behandlung. Sie klagen meist über gerissene Bänder, Muskelzerrungen, überbeanspruchte Gelenke, Bänder- und Sehnendehnungen und entzündete Nervenstränge. Die Verletzungsgefahr ist insbesondere dann am größten, wenn Sie sich selbst überschätzen und Yoga Übungen ...

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