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Was gibt das sanfte Yin-Yoga?

Wer daran gewöhnt ist beim Yoga zu schwitzen und sich auszupowern, der findet Yin-Yoga auf den ersten Blick womöglich ziemlich langweilig und zu anspruchslos.
Aber das ist ein Trugschluss, denn diese Yogapraxis, bestehend aus passiv gehaltenen Posen, hat Vorteile für alle Yogapraktiker, so erklärt Sarah Powers von der San Francisco Bay Area. Vor allem für die natürliche Bewegung der Gelenke ist das physische Niveau des Yin-Yoga von Vorteil, denn die Muskulatur bleibt weich und die Pose dringt tief in alle Schichten des Bindegewebes ein. So erhöht sich die Lebenskraft und erleichtert den Zugang zu allen anderen Yogastilen. Da, wo Energie bisher ...

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