Sein wie der Himmel
Die richtigen Mediationstechniken unterstützen grenzenloses Bewusstsein und ein Gefühl himmlischer Unendlichkeit.
In Meditations-Workshops lernt man worauf der Fokus für eine gelungene Meditation gelegt werden soll. Die meisten Yogalehrer/innen empfehlen Dinge wie Mantras oder Objekte wie eine Kerzenflamme um die Konzentration auf den Atem zu lenken. Buddha selber empfahl mehr als 40 Meditationsziele – neben dem Atem verschiedene Bereiche des Körpers, Empfindungen, geistige und besondere Lebenserfahrungen.
Jedoch geht ein meditativer Zustand weit über solche Übungen hinaus. Meditation ist nicht etwas, was wir tun, sondern eher ein Zustand der entsteht wenn wir nichts mehr „tun“.
Swami Satchidananda hat mal gesagt, „Meditation ist wie ein ...
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